En Stadium Casablanca tenemos una de las ofertas de clases
Acondicionamiento Físico Completo
Mejora tu forma física ¡dentro y fuera del agua! Mezcla de natación, calentamiento, tonificación y estiramientos.
Aerobox
Combina actividades aeróbicas con ejercicios de fuerza, tonicidad y flexibilidad. Aúna en una sesión boxeo con aerobic con resultados inmejorables.
Aerofit
Esta actividad integra diferentes tipos de entrenamiento (aerobic, aerotono, GAP, bailes latinos…) adaptados a la temporada, el perfil del grupo o los objetivos. Y todo con la música más motivadora.
Aumento Masa Muscular
Conseguir que tu masa muscular aumente es el principal reto de esta actividad. Trabaja la fuerza con entrenamientos específicos y evita el aumento de la grasa corporal.
Aquafitness
Tonifica tus músculos con el mínimo estrés articular y mejora tu sistema cardiovascular y respiratorio. Además, quemarás calorías al ritmo de la música mientras lo pasas en grande.
Aquagym
Es una forma de ejercicio que se realiza en el agua, combinando elementos de aeróbicos y entrenamiento de fuerza. Es ideal para personas de todas las edades y niveles de condición física.
Aquatotal
Esta mezcla de actividades acuáticas (natación artística, con aletas, snorkel o socorrismo), es perfecta para los que tienen una base técnica y quieren seguir perfeccionando. Diferentes niveles.
Baile
Actividad perfecta para el cuerpo y la mente: muévete mientras ejercitas el cerebro al memorizar los pasos y la melodía. Además, ¡lo pasarás en grande! Elige entre bailes de salón, latinos o salsa.
Body Power
A través de ejercicios con pesos ligeros, conseguirás tonificar los músculos y aumentar tu fuerza y resistencia. Y todo eso al ritmo de la música más cañera, ¡para que no pares ni un momento!
Calistenia
La calistenia es un tipo de ejercicio que utiliza el peso corporal para mejorar la fuerza, flexibilidad y resistencia. Incluye movimientos como flexiones, dominadas y sentadillas.
Chi Kung
Basado en los principios de la medicina china tradicional, este conjunto de ejercicios y movimientos precisos se combina con el uso adecuado de la respiración y la concentración.
DEKA
DEKA es una competencia de fitness funcional que busca medir y comparar la preparación física de cualquier persona, sin importar edad o nivel, en un formato estandarizado.
Espalda Sana
Las clases de espalda sana, se enfocan en mejorar la salud y la flexibilidad de la columna vertebral. Estas sesiones combinan posturas específicas, respiración y técnicas de relajación.
Full Body
El entrenamiento Full Body significa que en cada sesión de entrenamiento trabajamos el cuerpo completo, por lo que activaremos una gran cantidad de músculos.
Funcional Cross Training
El entrenamiento funcional es un enfoque de ejercicio que se centra en mejorar la capacidad del cuerpo para realizar actividades cotidianas. Utiliza movimientos que imitan acciones de la vida diaria.
GAP
Con este básico del fitness se ejercitan glúteos, abdomen y piernas. Para completar el entrenamiento, realizarás una fase de entrenamiento aeróbico con step y otra de estiramientos.
Gymbike
Nos subimos a una bicicleta estática en una de las clases en grupo más motivadoras. Además de quemar calorías, tonificaremos las piernas y glúteos al ritmo de la mejor música.
Hipopresivos
Este método consiste en un entrenamiento postural, abdominal y de la musculatura del suelo pélvico, que te ayudarán a estar en forma y prevenir dolores y lesiones.
Natación adultos
Uno de los deportes más completos. Nos dividiremos por grupos según el nivel y los objetivos de cada uno: aprender a nadar, mejorar el nivel de natación o perfeccionar la técnica.
Pilates
Este método aúna fuerza y flexibilidad, ejercitando principalmente el core (parte central del cuerpo), además de fortalecer y tonificar el suelo pélvico. Muy recomendable para las embarazadas.
Suelo pélvico
Sesión enfocada en fortalecer y trabajar el suelo pélvico a través de diversos ejercicios y dinámicas relacionadas con la musculatura cercana. Busca una prevención y re adaptación de patologías relacionadas al suelo pélvico.
Tai chi
Técnica milenaria que mezcla movimientos dinámicos y precisos con respiración y estiramientos. Conseguiremos un equilibrio perfecto entre el tono muscular, la postura y la respiración.
Terapia acuática
Es un enfoque de rehabilitación que utiliza el agua como medio terapéutico para tratar diversas condiciones físicas y emocionales. Esta modalidad se basa en los principios de la hidroterapia y se realiza en piscina.
Yoga
Buscaremos el equilibrio entre el cuerpo y la mente a través de diferentes posturas y respiración que mejorará nuestra flexibilidad y relajación. Ideal para eliminar estrés y ansiedad o mejorar nuestro sueño.
Zumba
Si eres de los que oyen música y no puede evitar ponerse a bailar, este deporte está hecho para ti. Mejorar tu condición física nunca ha sido tan divertido a través de coreografías divertidas.
*Todas las actividades de pabellón y piscina se renuevan mensualmente de forma automática, a no ser que se formalice baja por email (info@stadiumcasablanca.com)
Dichas actividades se quedan en suspenso en julio y agosto. En septiembre se reinician con los mismos alumnos y horarios a no ser que haya mediado comunicación de baja o de cambio de horario.
La no asistencia no da derecho a la solicitud de devolución de importes de actividades si no ha habido comunicación de baja por escrito.
Para actividades de grupos de dos días, si solamente te apuntas a un día se paga la mitad del precio más cinco euros al mes.
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