Gimnasia de mantenimiento

Resistencia aeróbica y tono muscular

En estas clases de sesenta minutos de duración, conseguirás una mejora orgánica general en todo tu cuerpo, ya que se entrenan aspectos muy diversos como la resistencia aeróbica, el tono muscular y la flexibilidad. Después de un calentamiento intenso, realizaremos diferentes ejercicios en los que combinaremos sentadillas, abdominales, saltos o flexiones y utilizaremos diferentes elementos como el step o las pesas.

Una actividad perfecta para ejercitar tanto el tren inferior como el superior, mientras mantienes un ritmo cardíaco elevado y quemas calorías al ritmo de la mejor música. Y, por supuesto, con toda la motivación de hacer deporte en grupo. ¡La operación bikini empieza ya en Stadium Casablanca! ¡Únete a nosotros!

Nivel de intensidad de la actividad: medio

Duración de la sesión: 60 minutos.

Edad recomendada: desde los 40 años en adelante.