Fuerza, flexibilidad y tonificación

El método Pilates aúna fuerza y flexibilidad. Se trabaja el cuerpo como un todo integrado, ejercitando principalmente el core (la parte central de nuestro cuerpo, que va desde el abdomen hasta la parte baja de la espalda).

Además se fortalece y tonifica el suelo pélvico y una gran variedad de músculos. Es muy recomendable para las embarazadas, pues prepara la pelvis para el parto, además de ayudar a recuperarse tras éste.

A nivel mental, ayuda a conseguir una sensación de bienestar y relajación y a reducir el estrés.

Nivel de intensidad de la actividad: medio

Duración de la sesión: 60 minutos.

Edad: desde los 13 años en adelante.

  • null

    Horario

2 SESIONES A LA SEMANA:
Lunes y miércoles: 9:30 / 10:30 / 17:00 / 18:00 / 19:00
Martes y jueves: 17:30

1 SESIÓN A LA SEMANA:
Lunes: 15:30
Martes: 10:00 / 15:30 / 20:30
Miércoles: 15:30 /17:30
Jueves: 10:00 / 15:30 / 20:30
Viernes: 18:00 / 18:30 / 19:00 / 20:00
Sábado: 11:30 / 12:30

  • null

    Precios

2 SESIONES A LA SEMANA:
45,90€/mes

1 SESIÓN A LA SEMANA:
24,80€/mes

¿Quieres más información sobre nuestras actividades?

Déjanos tu mensaje, ¡y nos pondremos en contacto contigo!