En Stadium Casablanca tenemos una de las ofertas de clases
Acondicionamiento Físico Completo
Mejora tu forma física ¡dentro y fuera del agua! Mezcla de natación, calentamiento, tonificación y estiramientos.
Aerofit
Esta actividad integra diferentes tipos de entrenamiento (aerobic, aerotono, GAP, bailes latinos…) adaptados a la temporada, el perfil del grupo o los objetivos. Y todo con la música más motivadora.
Aquafitness
Tonifica tus músculos con el mínimo estrés articular y mejora tu sistema cardiovascular y respiratorio. Además, quemarás calorías al ritmo de la música mientras lo pasas en grande.
Aquatotal
Esta mezcla de actividades acuáticas (natación artística, con aletas, snorkel o socorrismo), es perfecta para los que tienen una base técnica y quieren seguir perfeccionando. Diferentes niveles.
Aerobox
Combina actividades aeróbicas con ejercicios de fuerza, tonicidad y flexibilidad. Aúna en una sesión boxeo con aerobic con resultados inmejorables.
Chi Kung
Basado en los principios de la medicina china tradicional, este conjunto de ejercicios y movimientos precisos se combina con el uso adecuado de la respiración y la concentración.
GAP
Con este básico del fitness se ejercitan glúteos, abdomen y piernas. Para completar el entrenamiento, realizarás una fase de entrenamiento aeróbico con step y otra de estiramientos.
Gymbike
Nos subimos a una bicicleta estática en una de las clases en grupo más motivadoras. Además de quemar calorías, tonificaremos las piernas y glúteos al ritmo de la mejor música.
Baile
Actividad perfecta para el cuerpo y la mente: muévete mientras ejercitas el cerebro al memorizar los pasos y la melodía. Además, ¡lo pasarás en grande! Elige entre bailes de salón, latinos o salsa.
Body Power
A través de ejercicios con pesos ligeros, conseguirás tonificar los músculos y aumentar tu fuerza y resistencia. Y todo eso al ritmo de la música más cañera, ¡para que no pares ni un momento!
Hipopresivos
Este método consiste en un entrenamiento postural, abdominal y de la musculatura del suelo pélvico, que te ayudarán a estar en forma y prevenir dolores y lesiones.
Kárate
Este deporte de autodefensa, aúna los movimientos firmes con la respiración, la fuerza y el equilibrio. Un ejercicio apasionante en el que nos centraremos en disfrutar del deporte.
Natación adultos
Uno de los deportes más completos. Nos dividiremos por grupos según el nivel y los objetivos de cada uno: aprender a nadar, mejorar el nivel de natación o perfeccionar la técnica.
Pilates
Este método aúna fuerza y flexibilidad, ejercitando principalmente el core (parte central del cuerpo), además de fortalecer y tonificar el suelo pélvico. Muy recomendable para las embarazadas.
Tai chi
Técnica milenaria que mezcla movimientos dinámicos y precisos con respiración y estiramientos. Conseguiremos un equilibrio perfecto entre el tono muscular, la postura y la respiración.
Yoga
Buscaremos el equilibrio entre el cuerpo y la mente a través de diferentes posturas y respiración que mejorará nuestra flexibilidad y relajación. Ideal para eliminar estrés y ansiedad o mejorar nuestro sueño.
Zumba
Si eres de los que oyen música y no puede evitar ponerse a bailar, este deporte está hecho para ti. Mejorar tu condición física nunca ha sido tan divertido a través de coreografías divertidas.
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