Aquafitness

El aquafitness es una actividad acuática en la que realizaremos diferentes ejercicios aeróbicos en una piscina con poca profundidad. Conseguiremos tonificar los músculos con el mínimo estrés e impacto de las articulaciones, debido a la resistencia natural del agua, además de mejorar el sistema cardiovascular y respiratorio.

Y, por supuesto, también quemaremos calorías y nos pondremos en forma. Una actividad recomendada para todas las edades, incluidas las personas mayores, ya que los ejercicios se pueden adaptar a las diferentes capacidades físicas. y para la que no es necesario saber nadar. ¡Y todo esto con la música más bailable? ¿A qué esperas para unirte a la pasión por el aquafitness?

Intensidad de la actividad: Media.

Duración de la sesión: 45 minutos.

Edad: desde los 14 años en adelante.

Material necesario: Bañador y gorro de baño.