AMM (Aumento Masa Muscular)

¡Entrena para que tu masa muscular crezca!

Si quieres trabajar la fuerza para conseguir aumentar tu masa muscular, AMM es tu actividad. El ejercicio durante y después de la menopausia ofrece muchos beneficios como:

-Prevenir el aumento de peso y grasa corporal.

-Aumentar la masa muscular.

-Reduce el riesgo de contraer cáncer y otras enfermedades.

-Fortalece los huesos.

-Mejora el estado de ánimo.

Nivel de intensidad de la actividad: intermedio

Duración de la sesión: 60 minutos.

Edad: desde los 40 años en adelante.