GAP

Uno de los básicos del fitness por excelencia. En GAP ejercitaremos la parte central del cuerpo: glúteos, abdomen y piernas, a través de diferentes ejercicios con pesos ligeros y un número alto de repeticiones. Para completar el entrenamiento, realizarás una fase previa de entrenamiento aeróbico con step y una fase final de estiramientos.

El deporte perfecto para tonificar y fortalecer el tren inferior, eliminar grasa y mejorar nuestro control postural.

Nivel de intensidad de la actividad: elevado

Duración de la sesión: 60 minutos.

Edad: desde los 14 años en adelante.