Fortalece tus abdominales y suelo pélvico

Este método consiste en un entrenamiento postural, en el que fortaleceremos la zona abdominal y la musculatura del suelo pélvico. A través de una serie de posiciones en las que estaremos en apnea espiratoria, nuestro diafragma se elevará mientras la musculatura de nuestro suelo pélvico se contrae.

Un ejercicio ideal para estar en forma, recuperarse tras el parto o prevenir dolores de espalda y lesiones, además de reducir volumen en la cintura.

Nivel de intensidad de la actividad: elevado

Duración de la sesión: 45 minutos.

Edad: desde los 18 años en adelante.

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    Horario

1 SESIÓN A LA SEMANA:
Martes: 11:00 / 18:30
Miércoles: 20:00
Jueves:11:00 / 18:30
Viernes: 15:00
Sábado: 12:30

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    Precios

1 SESIÓN A LA SEMANA:
18 €/mes

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