Con el método Pilates, se aúna el entrenamiento de tono y el de flexibilidad, tratando el cuerpo como un todo integrado. Realizaremos la actividad en una piscina de profundidad media, algo que añade un valor extra, ya que se entrena con el mínimo estrés articular y se aprovecha la presión hidrostática y la resistencia que el agua ofrece a nuestros movimientos.
Para acompañar los ejercicios, utilizaremos diferentes elementos como el tubo o las tablas de gomaespuma. El resultado es un entrenamiento muy eficaz y, además, ¡en el agua aún es más relajante que fuera!
No es necesario saber nadar para practicar la actividad.
Nivel de intensidad de la actividad: medio.
Duración de la sesión: 60 minutos.
Edad: desde los 14 años en adelante.
Precios
1 SESIÓN A LA SEMANA:
22,30€/mes
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